Physiotherapie
Ich starte bei dem, was dich gerade einschränkt. Gemeinsam arbeiten wir daran, dass du dich wieder sicher bewegen kannst.
- Krankengymnastik
- Manuelle Therapie
- Lymphdrainage
Physiotherapie · Personal Training · Pilates
Physiotherapie
Personal Training
Pilates
In Bewegung bleiben
Physiotherapie, Personal Training und Pilates in Forstenried. Mit langjähriger Erfahrung in Sportphysiotherapie und aktiver Rehabilitation.
- Behandlung, Aufbau & Training
- Auch nach Verletzung oder OP
Termine nach Vereinbarung
Haus- & internationale Besuche
Auch auf Englisch
Leistungen
Was ich für dich tue
Die Physiotherapie arbeitet an Beschwerden und Befund, Personal Training und Pilates an Kraft, Beweglichkeit und Sicherheit. Drei eigenständige Bereiche mit einem gemeinsamen Ziel: dich wieder in Bewegung zu bringen.
Personal Training
Ich begleite dich Schritt für Schritt zu mehr Kraft, Sicherheit und Vertrauen. Für den Wiedereinstieg oder dein nächstes Ziel.
- Reha-Training
- Kraft & Stabilität
- Return-to-Sport
Pilates
Ich unterstütze dich dabei, eine stabile Mitte, bewegliche Gelenke und ein besseres Körpergefühl aufzubauen. Im Einzeltraining oder in der Kleingruppe.
- Rumpfstabilität
- Beweglichkeit
- Einzel & Kleingruppe
Je nach deinem Ziel
Bei Sportverletzungen, nach einer Operation oder wenn du im Alltag wieder sicherer werden willst, kombiniere ich die passenden Bausteine zu einem klaren Plan.
Sportphysiotherapie
Sportverletzungen behandeln, Ursachen finden, Rückfällen vorbeugen.
Sportosteopathie
Manuelle Techniken für Faszien, Gelenke und Bewegungsketten. Dort ansetzen, wo die Ursache sitzt.
Postoperative Betreuung
Strukturierter Wiederaufbau von Beweglichkeit, Kraft und Belastbarkeit nach OPs.
Physiocoaching
Begleitung zwischen den Terminen: Übungen und Motivation für den Alltag.
Weitere Schwerpunkte
- Kinesio-Tape
- KG-ZNS nach PNF
- McKenzie-Therapie
- Brügger-Therapie
- Cyriax-Therapie
- Golf-Physio-Trainer
- Kinästhetik
- Sport Mental Coach
- Kinder- & Jugendtraining
15+
Jahre Praxiserfahrung
Über mich
Ulla Jensen
Physiotherapeutin & sektorale Heilpraktikerin
Ich begleite Menschen nicht nur durch die Behandlung, sondern zurück zu dem, was ihnen wichtig ist: Alltag, Beruf oder Sport. Ein besonderer Schwerpunkt liegt auf Sportphysiotherapie, aktiver Rehabilitation und der Behandlung von Sportverletzungen.
Als Mannschaftsphysiotherapeutin betreue ich eine Volleyball-Mannschaft der 2. Liga Pro und ein Regionalliga-Basketballteam - mit besonderer Erfahrung in der Begleitung junger Leistungssportler:innen. Pilates unterrichte ich seit vielen Jahren im Einzel- und Kleingruppentraining sowie in Sportvereinen.
Fortbildungen (Auszug)
- Manuelle Therapie
- KG-ZNS nach PNF
- Manuelle Lymphdrainage
- KGG (Krankengymnastik am Gerät)
- Sportosteopathie
- Trainerschein (C-Lizenz)
Zurück in den Sport
Wenn der Sport dich fordert
Akute Verletzung, hartnäckige Überlastung oder der Weg zurück in deinen Sport: Ich begleite dich mit sportmedizinischem Blick. Von der ersten Behandlung bis zur belastbaren Rückkehr.
- Return-to-Sport nach Verletzung
- Prävention & Leistungsaufbau
- Erfahrung mit jungen Leistungssportler:innen
Flexibel & international
Therapie, die zu dir kommt
Nicht jede:r kann in die Praxis kommen. Im Münchner Süden biete ich Hausbesuche an. Auch für kurzfristige Aufenthalte, postoperative Betreuung und internationale Patient:innen.
- Hausbesuche in München-Süd
- Postoperative Betreuung
- Behandlung auch auf Englisch
Für Unternehmen
Bewegung, die im Arbeitsalltag ankommt
Ich bringe Bewegung und praktische Entlastung direkt zu deinem Team. Gemeinsam entwickeln wir Formate, die zu deinen Arbeitsplätzen und den Menschen passen: Verständlich, aktiv und direkt umsetzbar.
- Bewegungs- & Rückenprogramme am Arbeitsplatz
- Ergonomie- & Haltungsberatung
- Gesundheitstage & Workshops
- Individuell auf dein Team abgestimmte Formate
Ablauf
So läuft die Behandlung ab
Vom ersten Gespräch bis zur sicheren Rückkehr in deinen Alltag oder Sport: Wir arbeiten zusammen an einem Plan, der sich an deinem Fortschritt orientiert.
-
01
Termin anfragen
In einer Minute online anfragen oder anrufen. Ich finde mit dir einen Termin, der gut in deinen Alltag passt.
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02
Anamnese & Befund
Ich nehme mir Zeit, höre dir zu und schaue genau hin. So entsteht ein Plan, der zu dir passt.
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03
Behandeln
Zusammen behandeln wir Beschwerden gezielt und schaffen die Grundlage für den nächsten Schritt.
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04
Sicher zurück in Bewegung
Mit passenden Übungen und klarer Progression bereiten wir dich gezielt auf Alltag, Sport oder dein nächstes Ziel vor.
Praxis
Modern, hell und gut erreichbar
Helle Behandlungsräume, ein eigener Trainingsraum für aktive Therapie, Personal Training und Pilates - barrierefrei mit Aufzug erreichbar.
- Barrierefrei mit Aufzug
- Eigener Trainingsraum
- Gute Anbindung & Parkplätze
- Helle Behandlungsräume
Drei Praxen unter einem Dach
Drei Physiotherapeutinnen, drei Spezialisierungen, gemeinsame Räume an einer Adresse: Der kurze Weg macht den fachlichen Austausch einfach. So fließen unterschiedliche Perspektiven in deine Behandlung ein.
Standort
So findest du mich
Praxis für Physiotherapie
Forstenrieder Allee 70
81476 München
Einzugsgebiet
- Forstenried
- Fürstenried
- Großhadern
- Hadern
- Harlaching
- Maxhof
- Mittersendling
- Neuhadern
- Neuried
- Obersendling
- Planegg
- Sendling-Westpark
- Solln
- Thalkirchen
- Untersendling
Wie bekomme ich einen Termin?
Am einfachsten fragst du deinen Termin hier auf der Seite über „Termin anfragen“ an. Dort teilst du mir kurz dein Anliegen und deine zeitlichen Möglichkeiten mit. Ich melde mich bei dir, um alles Weitere abzustimmen.
Natürlich kannst du auch anrufen. Da ich während der Behandlung nicht immer ans Telefon gehen kann, rufe ich dich so bald wie möglich zurück.
Was, wenn ich einen Termin nicht wahrnehmen kann?
Bitte sag mindestens 24 Stunden vorher per E-Mail an kontakt@ulla-jensen.de ab. Andernfalls kann der Termin privat in Rechnung gestellt werden, wenn er nicht anderweitig vergeben werden kann.
Brauche ich ein Rezept?
Für physiotherapeutische Behandlungen brauchst du in der Regel eine ärztliche Verordnung (Rezept). Als sektorale Heilpraktikerin kann ich dich in bestimmten Fällen auch ohne Verordnung behandeln.
Für Personal Training und Pilates brauchst du keine Verordnung - beides sind Selbstzahlerleistungen.
Werden die Kosten übernommen?
Mit einer ärztlichen Verordnung übernehmen die gesetzlichen Kassen die Behandlung - es bleibt nur die gesetzliche Zuzahlung, sofern du nicht davon befreit bist.
Private Krankenversicherungen und die Beihilfe erstatten je nach Tarif. Was dein Tarif nicht abdeckt, trägst du selbst.
Die Preise für Privat-, Selbstzahler- und Präventionsleistungen bekommst du vorab - so weißt du von Anfang an, woran du bist.
Wie lange ist ein Rezept gültig?
Bei einer Heilmittelverordnung sollte die Behandlung innerhalb von 28 Kalendertagen nach dem Ausstellungsdatum beginnen. Ist ein dringlicher Behandlungsbedarf vermerkt, sind es 14 Kalendertage. Eine Pause von mehr als 14 Kalendertagen ist nur mit einem triftigen Grund möglich.
Die Behandlung endet mit den verordneten Einheiten. Wenn weitere Termine sinnvoll sind, kann deine Ärztin oder dein Arzt eine neue Verordnung ausstellen.
Bietest du Hausbesuche an?
Ja. Im Münchner Süden komme ich zu dir nach Hause - auf Wunsch auch für kurzfristige Aufenthalte und postoperative Betreuung.
Bei den gesetzlichen Kassen muss der Hausbesuch ärztlich verordnet sein - deine Ärztin oder dein Arzt vermerkt ihn dafür ausdrücklich auf der Verordnung.
Bei privaten Verordnungen werden die Anfahrtskosten individuell berechnet. Die genauen Kosten bekommst du vorab - so weißt du von Anfang an, woran du bist.
Do you also offer treatment in English?
Yes, I also treat international patients in fluent English. Just let me know which language you prefer.
Wie finde ich zur Praxis?
Unweit der Kreuzung Züricher Straße / Forstenrieder Allee liegt die Praxis in der Forstenrieder Allee 70 im 2. Stock - ein Aufzug ist vorhanden.
Mit den Öffentlichen erreichst du sie über die Haltestelle „Forstenrieder Allee“ (U3 sowie Buslinien 63 und 132).
Mit dem Auto stehen entlang der Forstenrieder Allee kostenlose Parkplätze mit Parkscheibe zur Verfügung - bitte die Beschilderung vor Ort beachten.
Bereit, wieder in Bewegung zu kommen?
Über „Termin anfragen“ kannst du mir direkt alle wichtigen Infos für deinen Termin mitteilen. Bei anderen Fragen erreichst du mich auch telefonisch.